كيفية مداعبة البظر وافضل 14 طريقة لفرك البظر

مداعبة البظر تعد أمرا ضروريا للمرأة، إذ تؤثر بشكل كبير على تجربتها الجنسية وإشباعها الذاتي.

يعتبر تدليك البظر أحد الطرق المفيدة لتحفيز البظر وتعزيز تدفق الدم إليه، مما يؤدي إلى زيادة الإحساس بالمتعة والرغبة الجنسية.

مداعبة البظر يلعب دورا حيويا في تحقيق النشوة الجنسية، حيث إنه عضو حساس يحتوي على العديد من الأعصاب التي تستجيب للمس والتدليك.

ممارسة اللعب بالبظر طريقة بسيطة ومباشرة للوصول إلى النشوة الجنسية، حيث يعتمد على تدليك البظر حتى الوصول إلى قمة النشوة الجنسية.

إذا قرأت بالفعل دليل النشوة الجنسية للنساء، حول كيفية إمتاع نفسك والحصول على هزات الجماع القوية، ولكن ترغبين في طريقة مختلفة للتمتع بمداعبة البظر، فأنت محظوظة.

هنا، ستجدي 20 طريقة لمداعبة البظر والاستمتاع بالعادة السرية، لتحقيق هزات الجماع القوية وتجربة النشوة الجنسية بدون الحاجة إلى الجماع.

في هذا الدليل، سنسلط الضوء على كيفية مداعبة البظر بطرق فعالة يمكنك تطبيقها لتعلمي كيفية تحريك أصابعك بمهارة لتحقيق النشوة الجنسية وتحقيق هزات الجماع.

بينما سيفهم الرجال أيضا الكثير من هذا المقال حول كيفية إسعاد النساء، يتوفر منشور شامل يحتوي على نصائح للرجال حول مداعبة المهبل بالأصابع.

طرق مداعبة البظر

تنقسم طرق مداعبة البظر إلى نوعين رئيسيين: مداعبة خارجية ومداعبة داخلية. المداعبة الخارجية تركز على تحفيز البظر مباشرة باستخدام اللمس أو التدليك بلطف، مما يساعد على تعزيز الاستثارة والإحساس بالمتعة. أما المداعبة الداخلية، فتشمل تحفيز المناطق المحيطة بالبظر أو النقاط المتصلة به داخليًا، مثل منطقة الجي سبوت، لتحقيق تجربة أكثر عمقًا وشمولية. التنويع بين النوعين يمكن أن يعزز من المتعة الجنسية ويزيد من التواصل الحميم بين الشريكين.

ملاحظة سريعة: تأكد من تقليم أظافرك مسبقًا لمنع أي الم.

ابدئي بتحريك يدك من ثدييك، وصولاً إلى معدتك حتى تشعري بالبظر الذي يقع فوق فتحة المهبل.

أسفل البظر،ستجدي قطعتين من الجلد وهما شفتين المهبل او الشفرتين.

لكي تكون المعلومة صحيحة حول هذا الموضوع ، فإن القطعة الخارجية على كل جانب تسمى الشفرتين الكبيرتين، في حين أن القطعة الداخلية للجلد تسمى الشفريتن الصغيرتين وهما أرق بكثير.

ابدأ بتدوير إصبع أو إصبعين فوق الشفرتين. ستجد معظم النساء أنه أثناء فرك الشفرتين، حدوث بعض البلل إذا تم اثارتها بالفعل.

سوف يساعد هذا البلل كمواد تشحيم على إصبعك.

كيفية مداعبة البظر من الخارج

1. تحريك الاصبع أعلى وأسفل

الطريقة الأولى ستركزي على فرك البظر مباشرة، وكل ما عليك فعله هو أن تحركي إصبعك لأعلى ولأسفل على جانب واحد كما في الرسم التوضيحي .

 إذا كنتي تريدي المزيد من التحفيز، فحاولي تحريك إصبعك مباشرة على البظر.

الأمر بهذه البساطة ، ولكن بالطبع ، يمكنك تجربة مدى قوة ضغط إصبعك ، ومدى سرعة وطول التحريك.

 يعد هذا أيضًا أسلوبًا سهل الاستخدام على نفسك أثناء قيامك بعمل بلوجوب لزوجك 27 نصيحة للجنس الفموي 

2. التحريك البطيئ الطويل

باستخدام إصبع واحد أو أكثر، دلكي برفق ونعومة على منتصف المهبل والبظر، من الأسفل إلى الأعلى كما في الرسم التوضيحي، استمع إلى جسدك لتشعري بالمناطق التي تسبب أكبر قدر من الاثارة والتحفيز عند لمسها.

ثم جربي حركات سريعة، ثم أبطأ ، بالإضافة إلى استخدام ضغط أكثر أو أقل. حاول أيضًا تبديل الاتجاه، بدءًا من فرك البظر لأسفل أو فركه لأعلى ولأسفل. قد لا تحصلي على النشوة الجنسية من هذا ، لكنها تقنية استمناء رائعة لاستكشاف المهبل.

التحريك من جانب إلى جانب

هذا أسلوب آخر بسيط ومباشر عن كيفية مداعبة البظر وممارسة العادة السرية يركز على فرك البظر. كما يوحي الاسم ، ستقوم بفرك إصبعك من جانب إلى آخر فوق البظر.

تفضل بعض النساء الاتصال غير المباشر هنا، بالكاد يلمسن البظر ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى مزيد من الاتصال والضغط المكثف للاستمتاع بأنفسهن.

كما هو الحال دائمًا، ستحتاجي إلى تجربة أشكال مختلفة لنفسك لترى ما تستمتعي به.

هذه بعض الافكار

جربي سرعات مختلفة.

غيري مقدار الضغط الذي تستخدميه.

جربي استخدام بعض المزلقات.

قومي بتغيير عدد الأصابع التي تستخدميها (واحد ، اثنان ، ثلاثة أو أربعة)

التبديل بين الاتصال المباشر وغير المباشر

تعتبر تقنية الاستمناء هذه مثالية أثناء  وضعية Doggystyle، إذا كنت ترغبي في إضافة القليل من المداعبة  إلي اوضاع

اوضاع الجماع الخلفي بالصور DoggyStyle

4. متعة الاربع أصابع في كيفية مداعبة البظر

قد تكون هذه هي أكثر تقنيات الاستمناء استخدامًا وفعالية من بين هذه ال 14 طريقة، حيث سيكون لديك أربعة أصابع تقوم مداعبة البظر ، مما يجعل من السهل الوصول إلى قمة النشوة الجنسية. يعد تنفيذ هذه التقنية حالة بسيطة تتمثل في إمساك أصابعك الأربعة معًا وفركها على البظر و مداعبة البظر بحركة دائرية كما هو موضح أعلاه.

يمكنك الفرك في دوائر صغيرة للتركيز في الغالب على البظر ، أو يمكنك استخدام دوائر أكبر لتحفيز الشفرين ، U spot ومداعبةالمهبل أيضًا.

تعد تقنية الاستمناء هذه رائعة أيضًا إذا كنتي تحب يمنح نفسك تحفيزًا إضافيًا أثناء ممارسة الجنس عندما يمكنك الوصول بسهولة إلى البظر. بالطبع ، يمكن لرجلك أيضًا تولي المسؤولية أثناء ممارسة الجنس واستخدام هذه التقنية عليك

منطقة U SPOT – يو سبوت

كثير  من النساء لا يعرفن شيئًا عن مداعبه U Spot. لقد أشرت إليها بظل أغمق قليلاً من اللون الوردي في الرسم التخطيطي أدناه (يرجى ملاحظة أنه لا يحتوي على أي تلوين مميز في الحياة الواقعية).
كما ترى ، إنها منطقة الجلد الموجودة فوق فتحة مجرى البول مباشرة وعلى جانبيها.

لتحفيزها تحتاجي فقط إلى التحريك برفق بطرف إصبعك كما في الرسم التوضيحي أدناه.

 في حين أن مداعبه U Spot الخاصة بك فقط هو أمر ممتع للغاية ، إلا أن أسلوب الاستمناء الأفضل هو الفرك بهدوء من U Spot حتى البظر والعودة للأسفل مرة أخرى (كما هو موضح في الصورة أدناه).

إذا لم تكنوي مبللة عند فرك U Spot ، فتأكدي من استخدام بعض زيوت التشحيم.

بالنسبة لبعض النساء، يمكن أن تمتد بقعة U أعلى من هذا الرسم التوضيحي ، إلى أسفل البظر مباشرة.

إذا لم تكني مبللة بالفعل عند فرك U Spot ، فتأكد من استخدام بعض زيوت التشحيم.

بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن تمتد بقعة U أعلى من هذا الرسم التوضيحي ، إلى أسفل البظر مباشرة.

6. استخدام رأس دش

إذا لم تكوني قد استخدمتي رأس الدش أو الحنفية، فأنتي في عداد المفقودين!
تستخدم النساء هذه الطريقة للاستمناء منذ عقود. على الرغم من أنها تقنية استمناء، إلا أنها رائعة ومختلفة تمامًا عن إصبعك. كل ما تحتاجيه هو صنبور يمكنك تحريك المهبل تحته حتى يتدفق الماء بحرية فوقه أو رأس دش يمكنك توجيهه نحو المهبل.

7. فوق غطاء البظر

بعض النساء لديهن بظر شديد الحساسية، غالبًا ما يكون حساسًا لدرجة أنه قد يشعر بعدم الرضا عند لمسه. إذا كنت واحدة من هؤلاء النساء ، فقد تجد أن استخدام العديد من تقنيات الاستمناء الخاصة بي غير مريح للغاية، وربما مؤلمًا أيضًا.

إذا كان الأمر كذلك ، فبدلاً من استخدام تقنيات الاستمناء الخاصة بي لممارسة الضغط مباشرة على البظر، فأنت بحاجة إلى استخدام قلنسوة البظر كنوع من الدرع بدلاً من ذلك. هذه هي طبقة الجلد الموجودة فوق البظر مباشرةً التي تغطيها. لقد أشرت إليه في الرسم التوضيحي أعلاه بظلال أغمق قليلاً.

لذا إذا كان لديك بظر شديد الحساسية ، فحاول فرك قلنسوة البظر بدلاً من البظر. ستلاحظي أنه أكثر إمتاعًا وليس حساسًا جدًا. بدلاً من ذلك ، قد ترغب في استخدام بعض تقنيات الإصبع هذه بدلاً من ذلك .

غطاء البظر

قد تكون لديك مشكلة معاكسة للمشكلة التي ذكرتها أعلاه. قد تكوني تعاني من نقص الحساسية وبالتالي تحتاج إلى كل الاحتكاك والطحن واللمس والتحفيز الذي يمكنك الحصول عليه على البظر. لا توجد مشكلة ، هناك حل بسيط جدًا. للسماح لنفسك بتحفيز البظر بشكل مكثف ، ستحتاج إلى كشفه أكثر.

كما ترى ، من خلال وضع أصابعك فوق البظر وعلى جانبيها ، ثم سحب الجلد للخلف ببطء ، سوف تسحب قلنسوة البظر وتكشفها أكثر من ذلك بكثير. في حين أن سحب قلنسوة البظر الخاص بك ليس بالضبط أسلوب لممارسة العادة السرية. سيسمح لك باستخدام يدك الأخرى أو هزاز لتحفيزها بشكل مباشر أكثر. يمكن أن يكون هذا مفيدًا أيضًا في بعض الاوضاع أثناء ممارسة الجنس إذا كنتي تريدي المزيد من تحفيز البظر.

9. تأمل النشوة الجنسية

عندما سمعت الكلمات لأول مرة ، “تأمل النشوة الجنسية” تخيلت نوعًا ما أشخاصًا يمارسون التانترا. بطريقة ما ، تأمل لذة الجماع هو نوع من الجنس التانترا حيث أن هناك عملية من المفترض أن تتبعها والهدف النهائي ليس بالضرورة أن يكون لديك هزة الجماع. إذن ما علاقة التأمل بمداعبة البظر؟

الأسلوب الأساسي يشمل كلاً من أنت ورجلك. عليكي أن تبدأ بالراحة أثناء الاستلقاء على ظهرك مع فتح ساقيك. ثم يحتاج رجلك إلى وضع مريح جالسًا على جانبك الأيمن مع ثني ساقه اليسرى فوق معدتك وساقه اليمنى تحت ساقك اليمنى. يحتاج بعد ذلك إلى البدء في مداعبة الربع العلوي الأيسر من البظر بإصبع واحد مشحم ببطء شديد وخفة. لقد أشرت إلى منطقة الربع العلوي الأيسر هذه بين الخطوط المنقطة في الرسم التوضيحي أعلاه. يجب أن تكون لمسته خفيفة قدر الإمكان .

أسلوب الاستمناء الذي يحتاج إلى استخدامه – سيحرك إصبعه بضعة ملليمترات ذهابًا وإيابًا مع التأكد من تطبيق أقل قدر من الضغط على البظر. ذكرت بعض النساء أن الأمر محبط للغاية ، ولا يمكنهن الاستمرار في فعل ذلك لفترة طويلة ، ويبدو أنهن يضايقن أنفسهن ، بينما يقول آخرون إنه كلما طالت مدة ممارستهم لذلك ، كان الشعور أفضل.

نصيحتي هي أن تجربها مرة واحدة على الأقل وأن تبذل قصارى جهدك على الإطلاق للبقاء لأطول فترة ممكنة ، مع التأكد من استخدام أقل قدر ممكن من الضغط. كحد أدنى ، يمكن أن تكون بمثابة مداعبة رائعة لجلسة الاستمناء الخاصة بك.

10. فرك البظر

الضغط هو أسلوب استمناء غير معروف يشمل البظر. يبدو أن الجميع يفهم أن البظر هو أحد أكثر المناطق اكتظاظًا بالنهايات العصبية في جسمك

 – ما يفشل الكثير من الناس في إدراكه هو أنه يمتد إلى داخلك وعلى طول المهبل أيضًا.

لذا فإن الطرف المرئي من البظر ليس الجزء الوحيد الحساس. قاعدة البظر ، غير مرئية ولكنها أيضًا شديدة الحساسية … وسنستخدم تقنية “الضغط” لتحفيزها!

كل ما عليك فعله هو وضع إصبع الإبهام والسبابة على جانبي البظر كما في الرسم التوضيحي أعلاه. ثم اضغط لأسفل وللداخل بحيث “تضغطي” بين ثنايا الجلد المحيطة به. ابدأ بضغط لطيف للغاية. ستلاحظ بسرعة أنه يمكنك الضغط عليه بشدة دون الشعور بعدم الراحة.

أحد الأشكال الممتعة لتقنية الاستمناء هذه هو تخيل أنه قضيب صغير وأنه يمكنك تحريكه لأعلى ولأسفل قليلاً.

11. شفرتي المهبل

فرك وتحفيز الشفرتين هو نوع من المداعبة للاستمناء وممارسة العادة السرية. قد لا تجلب لك النشوة الجنسية ، لكنها طريقة ممتازة لبناء تقنيات استمناء أكثر كثافة. هناك العديد من الطرق لفرك الشفرين:

• حرك أصابعك لأعلى ولأسفل كما في الرسم التوضيحي أعلاه.
• اضغط واضغط عليهم معًا
• استخدم المزلقات لمنح نفسك شعورًا “بالحريرية”.

12. حك وطحن وسادتك

تتعلم العديد من النساء الاستمناء في البداية من خلال الحدب أو الطحن أو الاحتكاك بالوسادة أو اللعبة أو البطانية أو السرير. 
تقنية الاستمناء هذه مثالية لتحفيز البظر والشفرين في نفس الوقت. ستجد أنك تحصل على معظم الاحتكاك والتحفيز والمتعة إذا كنت ترتدي سراويل داخلية أو لا شيء على الإطلاق أثناء حك وسادتك. كما هو الحال دائمًا ، فإن اكتشاف ما تفضليه يعود إلى التجريب. فيما يلي بعض الطرق المختلفة للقيام بذلك.

• إذا كانت لديك وسادة طويلة ، يمكنك الاستلقاء على جانبك مع وضعها بين ساقيك. ثم اضغطي على ساقيك معًا للإمساك بهما وسحبهما للخلف بحيث يضغطان على الشفرين والبظر. ثم ابدأ فقط في الحك.
• إذا لم يكن لديك وسادة طويلة مثل تلك الموجودة في الصورة أعلاه ، فاخذ وسادة متوسطة الحجم واقلبها على جانبها وقم بتثبيتها على جانبيها. أو قم بطيها من المنتصف واجعلها على جانبيها ، أيهما يعمل بشكل أفضل. ثم ضع وزنك عليه. قبل البدء في فك بظرك، يمكنك تعديله بحيث يتم ضغطه بقوة على المهبل. ثم حركي مهبلك لأعلى ولأسفل الوسادة واركبيها للوصول إلى النشوة الجنسية!
• طريقة أخرى رائعة لتوفير المزيد من الضغط والتحفيز لمهبلك عند إمتاع نفسك هي تغطية وسادتك بإحكام بمنشفة قبل البدء في ممارسة العادة السرية بها. بهذه الطريقة سوف تحكينك مهبلك على شيء أكثر خشونة. كما أنه يساعد على منع تبلل وسادتك.
• استخدام الوسادة هو أبسط نسخة من تقنية الاستمناء هذه. لماذا لا تحاول الطحن على رجلك في المرة القادمة التي تقضيها معه. 
  ببساطة مدي فخذه وابدأ في حك مهبلك عليه!

13. عقد من اللؤلؤ

عقد اللؤلؤ هو تقنية استمناء تتطلب عقدًا من اللؤلؤ أو أي عقد يحتوي على الكثير من الخرز المستدير عليه. 

عند أداء تقنية الاستمناء هذه ، سترغب في أن تكون إما على ركبتيك أو واقفة. ستحتاجي بعد ذلك إلى إمساك أحد طرفي العقد أمامك بيد واحدة ثم مدّ ظهرك بيدك الأخرى للاستيلاء على الطرف الآخر من العقد بحيث يكون بين ساقيك.

ثم إنها مجرد حالة لسحب القلادة ببطء للأمام وللخلف ، مما يسمح لها بالمرور فوق المهبل والشفرين والبظر. إنه ممتع للغاية ويمكن أن يكون أفضل إذا كنت تستخدم القليل من التشحيم على اللؤلؤ.

لا تقتصر على استخدام قلادة فقط ؛ هناك الكثير من الأشياء الرائعة الأخرى لأداء عقد اللؤلؤ مثل المنشفة أو وشاح الساتان أو أي شيء يمنحك أحاسيس ممتعة.

14. وقت الهزاز

لكل شخص تفضيلاته الشخصية ، لذلك لا أريد أن أصف أي أسلوب على أنه الأسلوب “الوحيد” أو الأفضل. إليك بعض الأفكار لمساعدتك على المضي قدمًا:

• يعشق البعض فرك هزازاتهم في جميع أنحاء أجسادهم ويمكنهم حتى الوصول إلى النشوة الجنسية من استخدامها على صدورهم وحلماتهم. 
• يحب البعض الشعور بالاهتزازات بشكل غير مباشر على البظر. يمكن أن يكون التحفيز المباشر في بعض الأحيان أكثر من اللازم. لذا استخدم نصيحة الاستمناء رقم 7  والنصيحة  رقم 9  إذا كان هذا يبدو مثلك. حتى أن بعض الناس يوصون بوضع منشفة بين اللعبة والبظر.
• يحتاج البعض إلى تحفيز مباشر على البظر إلى القذف. ستساعدك تقنية الاستمناء رقم 8 في الحصول على الكثير من التحفيز المباشر.
• يعشق البعض تشغيل هزازهم لأعلى ولأسفل الشفرين. تحقق من تقنية الاستمناء رقم 11  للحصول على بعض الأفكار الممتعة القوية للشفرين.
• يعشق البعض أن يخترقهم الهزاز.

كيفية مداعبة المهبل من الداخل

1. مداعبة G-Spot الخاص بك

عندما تضغطي بإصبعك للداخل والخارج أو في المهبل ، ستلاحظي أن الضغط على أجزاء معينة من المهبل ممتع حقًا. إذا كنت قد حركت يدك لأسفل على معدتك ثم بدأت في تحريك أصابعك، فحاولي ثني إصبعك للخلف بحيث تضغط على الجدار العلوي من المهبل تمامًا كما في الرسم التخطيطي أدناه. هذا هو المكان الذي يوجد به G-Spot الخاص بك.

ستعرفي الجي سبوت عند الضغط عليه وفركه لأنه يبدو وكأنه الجزء الخلفي من حلقك في فمك. حتى أن البعض يصفه بأنه شعور مثل التوت الرطب. بمعنى آخر، تبدو ناعمة مع حواف صغيرة. حاول التركيز على G-Spot للوصول هزات الجماع الشديدة والقذف.

هناك عدد من التقنيات لمداعبة G Spot المختلفة التي يمكنك استخدامها لتجعلي نفسك تقذفي والتي أغطيها في  مقالة كيف تجعل فتاة تقذف بشدة . قبل المتابعة إلى التقنيات الأكثر تقدمًا ، هناك نقطتان سريعتان فقط ، لكن يجب تغطيتهما:

1.  سيكون من المستحيل العثور على منطقة G Spot إذا لم يتم اثارتك.

2. يمكنك أن ترى من الرسم التخطيطي أن G-Spot بجوار المثانة مباشرة. المشكلة التي يسببها هذا غالبًا هي الشعور بالحاجة إلى التبول عند تحفيزه. لذلك إذا شعرت بالحاجة إلى التبول في كل مرة تقوم فيها بإصبعك وتحفيز G-Spot، فلا داعي للقلق ، فهذا طبيعي تمامًا. 
نصيحة رائعة تقلل من الشعور بالحاجة إلى التبول هي التبول مباشرة قبل ممارسة العادة السرية.

الآن بعد أن غطينا الأساسيات ، إليك 4 اساليب محددة يمكنك استخدامها لتجعل نفسك تقذفين بشدة

2. تقنية الضغط بالضغط

تعمل تقنية الضغط بالإصبع جيدًا بشكل خاص إذا وجدت صعوبة في الحصول على هزات الجماع المهبلية و G Spot. المشكلة التي تواجهها العديد من النساء هي أنهم لا يستطعن ​​ممارسة ضغط كافٍ على G Spot أثناء ممارسة الجنس أو اثناء مداعبة انفسهم. الحل بسيط … ما عليك سوى الضغط على G Spot من الجانب الآخر.

في الرسم التوضيحي أعلاه ، يمكنك أن تتخيلي أن قضيب رجل داخل المهبل بدلاً من يدك. لقد فعلت هذا لأنها تقنية يمكنك استخدامها أيضًا أثناء ممارسة الجنس إذا كنتي تواجه مشكلة في الوصول إلى النشوة الجنسية.

لذا ضعي إصبعك على G Spot كما تفعلي عادةً ثم ضع يدك الأخرى فوق عظم العانة، كما في الرسم التوضيحي أعلاه. ثم ادفعي لأسفل برفق حتى تشعري بأن بقعة جي سبوت الخاصة بك تبرز في المهبل أكثر من المعتاد. ستلاحظي أن هذا يجعل من السهل تزويد نفسك بتحفيز G Spot أكثر من المعتاد.

3. ادخال الاصبع في المهبل من الخلف

هناك طريقة أخرى لأمتاع نفسك وهي من الخلف. ضعي يدك أسفل ظهرك، بإتجاه المهبل. بمجرد ادخال اصابعك الى المهبل، إذا قمت برفع إصبعك للخلف ، فستقومي هذه المرة بتحفيز الجانب الآخر (الجدار الخلفي) من المهبل إلى G Spot.

على الرغم من أن هذه التقنية ستمنحك إحساسًا مختلفًا، إلا أن معظم النساء يجدن أنه ليس قريبًا من الشعور بالرضا مثل تحفيز G Spot و A Spot.

4. ضاعفي متعتك

يعد أسلوب المداعبة هذا هو الأفضل إذا كنتي عادةً لا تستطيعي للوصول إلى النشوة الجنسية وهزة الجماع عند ممارسة العادة السرية. 
يتطلب هذا الاسلوب استخدام كلتا اليدين.

بيدك الاولى قومي بمداعبة منطقة G Spot بالطريقة نفسها التي وصفتها سابقًا، بينما تقوم يدك الأخرى بفرك البظر وتدليك البظر ومداعبة البظر.
 إنه اسلوب بسيط للغاية ويجعل الوصول إلى النشوة الجنسية أمرًا لا أكيداً. يمكنك العثور على المزيد من تقنيات تحفيز البظر في 14 طريقة لمداعبة البظر والاستمناء وممارسة العادة السرية،  وفي هذا الفصل عن تحفيز ومداعبة البظر.

5. مداعبة البظر ومداعبة فتحة الشرج

إذا كنتي تحبي المداعبة الشرجية أو ترغبي في تجربة متعة مداعبة الشرج، فأنتي بحاجةماسة إلى تجربة هذا الاسلوب. 
يمكن أن يكون هذا ممتعًا للغاية بسبب جميع النهايات العصبية في المنطقة.

تعليمات ممارسة الجنس الشرجي : تحتاجي إلى تقليم أظافرك وتبريدها لمنع أي جروح.
 يمكنك شراء بعض المزلقات أو استخدام لعاب الفم لأن القناة الشرجية لا تقوم بالتزليق الذاتي.

بمجرد تشحيم إصبعك، ابدأي ببطء في إدخال إصبعك. خذها ببطء في البداية لأن عضلاتك العاصرة تستغرق بعض الوقت للاسترخاء التام وتسمح لك باختراق نفسك بشكل مريح. 
بمجرد الدخول، يمكنك ببساطة ترك إصبعك مدخلاً أو يمكنك دفعه للداخل والخارج. جربي كلاهما وشاهدي ما تفضليه.

إذا كنتي ترغبي في إضافة المزيد من المتعة ، فحاول فرك البظر ( تعلمي بعض تقنيات فرك البظر الرائعة هنا ) أو ادخال إصبعك في المهبل في نفس الوقت كما في الرسم التوضيحي أعلاه. 
ستجدي أن القيام بذلك أمر صعب بعض الشيء ، ولكن من الأسهل فرك البظر وإصبعك في الشرج وأنت مستلقٍية على جانبك.

مداعبة البظر بالاصبع

كانت الاساليب الخمس السابقة تدور حول اين تضعي يدك وأصابعك عند المداعبة. ولكن لتحقيق أقصى قدر من المتعة، عليكي التفكير فيما تفعله أطراف أصابعك عندما تقومي بذلك. 
هناك ثلاث حركات محددة يمكنك إجراؤها بأطراف (أصابعك) لتعطي لنفسك أنواعًا مختلفة من الأحاسيس.
جرب كل منها لمعرفة ما تفضليه.

طريقة مداعبة المهبل الاولى

ضعي إصبعك على جدار المهبل من الداخل، ثم اسحب إصبعك مثل انك تشاوري لاحد ( تعالي ). ثم أعيدي إصبعك إلى نقطة البداية وكرري.
تأكدي من تجربة سرعة الحركة وطول المسافة مع مقدار الضغط الذي تمارسه لتحقيق أقصى قدر من الرضا.

طريقة مداعبة المهبل الثانية

يمكن أن يكون الضغط مع الاستمرار بإصبعك على مكان معين ممتعًا للغاية. هذا ينطبق بشكل خاص على مناطق مثل G Spot ( ابحث عنها هنا ) و A Spot ( انظر موقعها هنا في الرسم التخطيطي الأول )، في حين أن الضغط على مناطق أخرى قد لا يوفر أي متعة على الإطلاق. 
بمجرد العثور على منطقة تستجيب جيدًا للضغط لفترة طويلة، حاولي إجراء التجربة عن طريق الضغط بأطراف أصابعك لعدد من الثواني. 
أيضًا، حاولي الضغط بشكل متكرر على المنطقة وكأنك تضغط على الزر بشكل متكرر.

الطريقة الثالثة لمداعبة المهبل

تشبه هذه الطريقة الاولى ولكن هذه المرة ستحرك إصبعك للخلف وللأمام أو بحركة دائرية، مع الحفاظ على الكثير من الضغط حول تلك المنطقة.
 مرة أخرى، فإن G Spot و A Spot هما مجالان ممتعان للغاية للتركيز عليهما ، ولكن نظرًا لأنني أكرر باستمرار، جربي لتجدي ما هو الأفضل لكي.