8 حلول للتخلص من ضعف الانتصاب والحصول علي انتصاب قوي وطبيعي

يتصفح العديد من الرجال الإنترنت للحصول على معلومات حول التخلص من الضعف الجنسي وتقوية الانتصاب.

غالبًا تكون هذه المشكلة في ذهنك أسوأ مما هي عليه في الواقع، لكن لا ينبغي تجاهلها ، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الانتصاب وعدم الحفاظ علي الانتصاب في كثير من الأحيان.

ضعف الانتصاب، او بمعني اخر الضعف الجنسي ، هو حالة لا تستطيع فيها الوصول انتصاب القضيب أو الحفاظ علي الانتصاب بدرجة كافية حتي تمارس العلاقة الجنسية. 
هذا يعني أنه إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على الانتصاب او الحفاظ علية، فمن المحتمل أنك تعاني من الضعف الجنسي.

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بضعف الانتصاب ، فأنت لست وحدك. في الواقع، لكن الخبر السار انه بمجرد تحديد سبب الضعف الجنسي ستجد الطريقة لعلاجة. يمكن أن تسبب العديد من الأشياء ضعف الانتصاب ، بما في ذلك مشاكل الدورة الدموية ، وتناول بعض الأدوية الموصوفة ، وقلق الأداء. 
نظرًا لوجود العديد من أسباب الضعف الجنسي ، ستجد أيضًا أن هناك العديد من الحلول الفعالة المتاحة ، مما يجعل من الممكن العثور على علاج يناسبك.

إذا كنت تحاول تحديد الحل الأفضل بالنسبة لك ، ففكر في التحدث إلى طبيبك حول كيفية الانتصاب وطريقة تقوية الانتصاب. يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد أفضل حل لاحتياجاتك الفريدة.

اعراض ضعف الانتصاب

ضعف الانتصاب هو عدم انتصاب القضيب او عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب ، وهو أمر صعب لاتمام العلاقة الجنسية، ويؤثر على كل رجل تقريبًا من وقت الي آخر. ومع ذلك ، لا يُعتبر الضعف الجنسي مشكلة طبية إلا عندما يحدث باستمرار ، وبشكل منتظم ، على مدى فترة زمنية طويلة ، ويبدأ في التأثير على الرجل نفسياً وعاطفياً ، مما يضر بنشاطه الجنسي.

تشمل أعراض ضعف الانتصاب :

• عدم القدرة على الانتصاب بشكل متكرر. قد يحدث انتصاب في بعض الأحيان ، ولكن ليس في كل مرة تريد الجماع.
• عدم القدرة المتكرر على الحفاظ على الانتصاب. او عندما تحصل على الانتصاب ، فإنه لا يدوم طويلاً بما يكفي لممارسة الجنس.
• عدم القدرة على الانتصاب في أي وقت.

أسباب ضعف الانتصاب

يمكن تصنيف أسباب الضعف الجنسي إلى أسباب جسدية وأسباب نفسية. وفي كثير من الحالات ، هو مزيج من عدة عوامل تسبب الضعف الجنسي.

اسباب ضعف الانتصاب الجسدية :

مشاكل الدورة الدموية

غالبًا ما تكون مشاكل الدورة الدموية أو اضطرابات الأوعية الدموية مسئولة عن ضعف الانتصاب ، نظرًا لأن كلا من التدفق الشرياني الكافي وانسداد التدفق الوريدي ضروريان للحصول على الانتصاب الشديد . تتضمن بعض مشاكل الدورة الدموية المعروفة بأنها تسبب الضعف الجنسي ما يلي:

• أمراض القلب
• الأوعية الدموية المسدودة (تصلب الشرايين)
• ارتفاع ضغط الدم 
• ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

مشاكل الأعصاب

الضعف الجنسي العصبي ، الضعف الجنسي الناجم عن مشاكل الأعصاب أو الاضطرابات العصبية ، يمثل ما بين 10-19٪ من حالات ضعف الانتصاب، وقد ارتبطت مشاكل / اضطرابات الأعصاب المتعددة بضعف الانتصاب ، بما يلي:

• مرض السكري
• مرض باركنسون 
• السكتة الدماغية
• التصلب المتعدد 

• مشاكل الأعصاب الأخرى – تشمل الحالات الأخرى التي تؤثر على مسارات الأعصاب :

• اصابة الحبل الشوكي
• الصرع
• ضمور جهازي متعدد
• السنسنة المشقوقة
• ضعف الجهاز العصبي المحيطي بعد جراحة البروستاتا أو الحوض

قد تكون أي من هذه الحالات هي السبب في عدم قدرتك على الانتصاب الحفاظ علي الانتصاب.

مشاكل جسدية أخري تسبب ضعف الانتصاب

يمكن أن تتداخل العديد من المشكلات الجسدية الأخرى مع الانتصاب والبقاء منتصبًا ، مثل:

مرض بيروني 

السمنة

اضطرابات النوم

سرطان البروستاتا

انخفاض هرمون التستوستيرون

 الادوية القانونية / غير القانونية

قد تؤدي الادوية الموصوفة ، والادوية المشروعة ، والادوية غير المشروعة إلى حدوث الضعف الجنسي.
تشمل الأدوية المرتبطة بضعف الانتصاب ما يلي:

• بعض الأدوية الموصوفة

• مضادات الهيستامين مثل ديفينهيدرامين (بينادريل) وسيميتيدين (تاجاميت) وبروميثازين (فينيرجان)
• مدرات البول وأدوية ارتفاع ضغط الدم مثل أتينولول (تينورمين) ، كلونيدين (كاتابريس) ، فوروسيميد (لازيكس) ، لابيتالول (نورمادين) ، برازوسين (مينيبريس) ، سبيرونولاكتون (ألداكتون) ، وفيراباميل (كالان)
• مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية مثل ديازيبام (فاليوم) ، فلوكستين (بروزاك) ، لورازيبام (أتيفان) ، وسيرترالين (زولوفت)
• أدوية لمرض باركنسون مثل ليفودوبا (سينيميت) وبنزتروبين (كوجنتين)
• الأدوية الهرمونية وأدوية العلاج الكيميائي
• المواد الأفيونية مثل الميثادون والمورفين والكوديين والأوكسيكودون (بيركودان ، أوكسيكونتين)

• العقاقير غير المشروعة 
• تعاطي التبغ 
• إدمان الكحول 

أسباب الضعف الجنسي النفسية

يمكن أن تشارك الأسباب النفسية وحدها أو مع الأسباب الجسدية في الضعف الجنسي. ومع ذلك ، يُعتقد اليوم أن ما يقرب من 10٪ فقط من حالات الضعف الجنسي لها أسباب نفسية. تتضمن بعض الأسباب النفسية لضعف الانتصاب ما يلي:

• الاكتئاب
• العقم
• القلق من الأداء
• الإجهاد
• الاستمناء
• مشاكل العلاقة

• مشاعر الشك والفشل في علاقتك
• ضعف التواصل في علاقتك
• الغضب أو القلق أو الخوف أو التوتر في العلاقة
• توقع الكثير من الجماع ، مما يجعله مهمة وليس متعة

حلول لعلاج ضعف الانتصاب

إذا كنت تبحث عن معلومات حول كيفية تقوية الانتصاب ، فستجد العديد من الحلول المختلفة المتاحة لعلاج ضعف الانتصاب.
بما في ذلك خيارات مثل مثبطات الفوسفوديستيراز وأجهزة التفريغ ، وتعديلات نمط الحياة ، والحقن داخل الجسم  
ومع ذلك ، فإن جميع العلاجات لها قيود ، وتختلف فعاليتها اعتمادًا على السبب الجذري للضعف الجنسي ، وهذا هو السبب في أنه من الجيد استشارة طبيبك لتحديد الحل الأفضل.

ادوية الضعف الجنسي

تتمثل فوائد تناول ادوية الضعف الجنسي في أنها تساعدك في تقوية الانتصاب والحصول على انتصاب سريع. لكنها قد لا تكون مثالية لممارسة الجنس العفوي إذا لم يكن لديك دوائك.

مضخات التفريغ وحلقات الديك

يمكن أن تتسبب مضخات التفريغ في بعض الآثار الجانبية فقد وجدت الدراسات أن معدل الرضا العام عن مضخات التفريغ كطريقة للحصول على الانتصاب والبقاء منتصبًا يبلغ حوالي 68٪ [60 ] .

النظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، وتعديلات نمط الحياة الأخرى

  يُنصح جميع الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي إجراء تعديلات على نمط الحياة مثل فقدان الوزن وتجنب تعاطي الكحول والعقاقير غير المشروعة والنشاط البدني والإقلاع عن التدخين . حتى عند استخدام طرق العلاج الأخرى ، مثل الأدوية الموصوفة ، يوصى بإضافة تعديلات على نمط الحياة.

حقن القضيب

 تعمل هذه علي الحقن عن طريق إرخاء العضلات الملساء وتوسيع الأوعية الدموية في القضيب لخلق الانتصاب. أحد الآثار الجانبية المحتملة لهذه الحقن هو تطور تقوس القضيب ، والذي يمكن أن يتداخل مع الجنس ويكون مؤلمًا للغاية. 

التدخل الجراحي (جراحة الأوعية الدموية ، غرسات القضيب) – 

 عادةً ما يستخدم التدخل الجراحي للضعف الجنسي كملاذ أخير عندما لا تنجح طرق العلاج الأخرى. يتضمّن نوعا الجراحة اللذان يمكن استخدامهما للحصول على انتصاب أقوى أو البقاء لفترة أطول :

• زرع جهاز مصمم لجعل القضيب منتصبًا (دعامة القضيب)
• إعادة بناء الشرايين في المنطقة لزيادة تدفق الدم إلى القضيب

تمارين كيجل

قد يساهم كيجل في تقوية القضيب مما يجعل من السهل الحفاظ على الانتصاب لفترة أطول بشكل طبيعي.

ادوية يجب تجنبها للحصول على الانتصاب

غالبًا ما تقدم الإعلانات التجارية الإذاعية وإعلانات عبر الإنترنت وحتى الإعلانات التلفزيونية “حبوبًا سحرية” و “مكملات غذائية” يتم تسويقها على أنها علاجات لا تصدق لعلاج الضعف الجنسي وتقوية الانتصاب. قد تميل إلى اتباع هذه النصائح حول أن تحصل علي انتصاب قوي.
 ومع ذلك ، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فإن العديد من هذه المنتجات تحتوي في الواقع على مكونات دوائية لم يتم الإفصاح عنها ، وقد تتضمن مجموعات من المكونات غير المفصح عنها أو جرعات عالية للغاية من المكونات ، والتي من المحتمل أن تكون خطرة على صحتك.

من المهم أيضًا الحذر من المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات “طبيعية”. الجينسنغ والماكا وأعشاب الماعز هي عدد قليل من المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تُباع مع الادعاءات بأنها ستحسن الصحة الجنسية للذكور وتعالج الخلل الوظيفي الجنسي. ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من الأدلة لدعم هذه الادعاءات.

يمكن أن يكون ضعف الانتصاب ناتجًا عن أسباب جسدية ونفسية ، وفي كثير من الحالات ، هو مزيج من العوامل الجسدية والنفسية في جذور المشكلة التي يجب معالجتها إذا كنت تريد معرفة كيفية الحفاظ على الانتصاب. ومع ذلك ، كلما فهمت سبب الضعف الجنسي بشكل أفضل ، ستجد أن العديد من الحلول المختلفة المتاحة يمكن أن تساعدك في رحلتك لاكتشاف كيفية أن تكون صعبًا وتبقى صعبًا عند الانخراط في الجنس مع شريكك. يمكنك التغلب على الضعف الجنسي ، فمن الضروري فقط التأكد من تجربة الحلول الآمنة والمثبتة فقط ، ومن الجيد دائمًا مناقشة هذه المشكلة مع طبيبك حتى تتمكن من اختيار العلاج الأكثر فعالية معًا.

الأسئلة الشائعة لتقوية الانتصاب والحفاظ على الانتصاب

1 – هل يعد ضعف الانتصاب لمرة واحدة مشكلة رئيسية؟

إذا وجدت أنه لا يمكنك الحصول على انتصاب مرة أو مرتين ، فلا داعي للقلق. يحدث للجميع في بعض الأحيان.
 لا يتم تشخيص الضعف الجنسي حتى يصبح الرجل غير قادر على أن يحصل علي الانتصاب أو عدم الحفاظ علية بما يكفي لممارسة الجنس أكثر من نصف عدد مرات محاولات الجماع.

2 – هل ضعف الانتصاب طبيعي مع التقدم في السن؟

تشير الدراسات إلى أن الضعف الجنسي هو حالة شائعة مرتبطة بالشيخوخة ، حيث تصيب 52٪ من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40-70 وحتى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا. يعتبر العمر عامل خطر للإصابة بضعف الانتصاب عند بلوغ سن 50 عامًا أو أكثر ، على الرغم من أنه ليس نادرًا عند الرجال الأصغر سنًا.

ذات صلة:  كيفية تضخيم وتكبير القضيب

3 – هل يجب أن ازور الطبيب إذا كنت أعتقد أنني أعاني من ضعف الانتصاب؟

إذا وجدت أنك تعاني من ضعف الانتصاب المستمر الذي يؤثر على حياتك الجنسية ويسبب لك اضطرابًا عاطفيًا ، فأنت بحاجة إلى التحدث مع طبيبك. 

5 – هل من الممكن أن تحصل على هزة الجماع دون الانتصاب؟

نعم ، من الممكن أن تحصل على هزة الجماع دون الانتصاب لأن الانتصاب ليس ضروريًا للنشوة الجنسية أو القذف. حتى إذا كنت غير قادر على الانتصاب أو كان بإمكانك فقط الحفاظ على الانتصاب الجزئي ، فلا يزال من الممكن أن تحصل على هزة الجماع مع التحفيز الجنسي. طالما لا يزال لديك إحساس طبيعي بالجلد في القضيب ، فمن الممكن أن تصل إلى هزة الجماع على الرغم من ضعف الانتصاب.

6 – هل يجب أن أناقش مشكلة ضعف الانتصاب مع شريكي؟

إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقة مرضية مع شريكك ، فأنت بحاجة إلى التحدث عن الصعوبات الجنسية التي تتعامل معها مثل الضعف الجنسي. تتضمن بعض النصائح للتحدث مع شريكك :

• ناقش الضعف الجنسي مع شريك جديد مسبقًا.
• صف ما يرضيك جنسيا. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الضعف الجنسي ، فقد تحتاج إلى مزيد من التحفيز اليدوي للحصول على الانتصاب. إنه أيضًا وقت مناسب للسؤال عما يرضي شريكك.
• تذكر أن الأداء الجنسي لا يعني علاقة مُرضية أو محبة.

7 – هل يمكن أن يتسبب مشاهدة الافلام الإباحية في ضعف الانتصاب لدي؟

هناك بعض الأدلة التي تدعم الارتباط بين العجز الجنسي ، مثل الضعف الجنسي ، والاستمناء بمشاهدة الاباحية في بعض الحالات ، يبدو أن ممارسة العادة السرية على الإباحية على الإنترنت قد تجعلك تحصل على الانتصاب فقط أثناء مشاهدة المواد الإباحية ، على الرغم من أن التخلي عن الإباحية لمدة ثلاثة أسابيع فقط أدى إلى انخفاض في العجز الجنسي.

8 – ماذا لو لم أجد حلاً ناجحًا؟ ماذا يمكنني أن أفعل؟

إذا جربت حلولًا مختلفة لكيفية البقاء صعبًا دون نتائج ، فقد تكون قلقًا من انتهاء حياتك الجنسية. ومع ذلك ، لا يزال لديك خيارات للنشاط الجنسي مع شريك. تذكر ، ليس عليك الانتصاب أو الحفاظ عليه للحصول على هزة الجماع ، لذلك لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالتحفيز الجنسي مع شريكك والحصول على هزة الجماع.